Studien finner sporty, utendørs ungdommer lykkeligere enn deres skjermavhengige venner

Jeg har ofte følt eldrenes vrede for å holde seg limt på smarttelefonen min og ikke gå ut og delta i sosiale aktiviteter, med henvisning til viktigheten av ekte sosiale interaksjoner og en aktiv livsstil. Men en ny undersøkelse har bevist at bortsett fra de nevnte fordelene, har smarttelefonavhengighet også noe å gjøre med lykke, spesielt blant tenåringer.

Studien ble ledet av Jean M. Twenge, professor i psykologi ved San Diego State University, og to av hans kolleger som analyserte effekten av smarttelefonbruk på tenårings lykkesnivå overfor å gå ut og delta i reelle interaksjoner med folk.

Tenåringer som brukte mer tid foran skjermenheter og spilte dataspill, brukte sosiale medier, teksting og videochatting, var mindre glade enn de som investerte mer tid i ikke-skjermaktiviteter som sport, lese aviser og blader og ansikt til -ansikt sosial interaksjon.

Teamet benyttet data fra en nasjonalt representativ undersøkelse av over 1 million tenåringer i 8., 10. og 12. klasse i USA, og spurte studentene om bruksvanene til smarttelefoner, virkelige sosiale interaksjoner og hvor fornøyde de er med status quo.

Fra interaksjonen med de unge sinnene kom de fram til at tenåringer som foretrekker digital interaksjon framfor ekte sosial aktivitet, er ulykkeligere sammenlignet med barna som deltar i utgående aktiviteter som sport og bruker mindre tid på sine digitale enheter..

Nøkkelen til digital mediebruk og lykke er begrenset bruk. Målet er å bruke ikke mer enn to timer om dagen på digitale medier, og prøv å øke tiden du bruker venner på å se venner ansikt til ansikt og trene - to aktiviteter som er pålitelig knyttet til større lykke.

Det er imidlertid interessant å merke seg at å praktisere absolutt avholdenhet fra smarttelefoner ikke faktisk forbedrer lykkenivået heller. Imidlertid gjør begrenset bruk av sosiale medier og en sunn dose av ekte sosial interaksjon underverker for tenåringenes tilstand av lykke.

Forskerne pekte på at selv om overdreven smarttelefonbruk ikke kan betraktes som den eneste årsaksmessige agenten for ulykke blant tenåringer, spiller den en nøkkelrolle i å redusere lykkenivået hos tenåringer.