Vi elsker alle å spille videospill, fordype oss i en helt annen verden og slippe litt damp, men å hengi seg til vanlige maratonøkter og kutte av sosiale forbindelser er noe vi ofte blir irettesatt for. Imidlertid er timene vi bruker limt på konsollene og stirrer på en skjerm hele dagen, faktisk skadelige for oss, ikke bare fordi foreldrene våre sier det. De Verdens helseorganisasjon har anerkjent vanedannende spillatferd som en lidelse og planlegger å offisielt kategorisere det som en mental helsetilstand, som vil kreve legehjelp for å kurere.
Når det er sagt, er det ikke nødvendig å få panikk ennå, ettersom spillforstyrrelsen det blir snakket om, ikke gjelder for alle spillere, i stedet peker den på et spesielt fordypende vane som kan ta en toll på vårt fysiske, psykologiske og sosiale velvære.
FNs støttede helsebyrå har inkludert spillforstyrrelse i betautkastet til sin International Classification of Diseases (ICD) -rapports 11. utgave, noe som betyr at hvis utkastet mottar formell godkjenning fra sin benke av medisinsk vitenskap og helseeksperter, vil spillforstyrrelse offisielt bli anerkjent som en psykisk helsesykdom over hele verden.
WHO har definert spillforstyrrelse med veldig klare ord: "Et mønster av vedvarende eller tilbakevendende spillatferd (" digital gaming "eller" videospill "), som kan være online (dvs. over internett) eller offline." I henhold til helseforetaket manifesterer forstyrrelsen seg i følgende former, men kan også ha andre manifestasjoner:
- Nedsatt kontroll over spill (f.eks. Debut, frekvens, intensitet, varighet, avslutning, kontekst
- Økende prioritet blir gitt til spill i den grad spill har forrang over andre livsinteresser og daglige aktiviteter
- Fortsettelse eller opptrapping av spill til tross for negative konsekvenser
Mens betingelsene foreskrevet er klare, er spørsmålet hvordan noen, som er en ivrig spiller, kan teste om de viser disse symptomene.
For å løse dilemmaet, snakker en rapport utgitt av Forbes (forfatter av Bruce Y. Lee, lektor i internasjonal helse ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) om en CAGE-test som kan avgjøre om en persons spilladferd har blitt et helseproblem for dem. Nedenfor er CAGE diagnosespørsmål:
- Har du noen gang følt at du burde Cut ned på spill?
- Har folk ENnyrket deg ved å kritisere spillet ditt?
- Har du noen gang følt deg dårlig eller? Gdyktig med spillet ditt?
- Er videospill vanligvis det første du tenker på om morgenen når du våkner (Edere åpner)?
Hvis du svarer ja på de fleste av disse spørsmålene, kan det hende du har problemer. Imidlertid er ikke alt mørkt og dystert, ettersom spill også er et sterkt middel for å redusere mental stress, og det kan være andre teknikker som er utviklet for å hjelpe spillere til å takle de spesielle bivirkningene av langvarige økter. Unødvendig å si, vær forsiktig med størrelsen på din overbærenhet, slik at ditt virkelige liv ikke blir påvirket av gjerningene til spillavataren din.